Przestań słuchać wyłącznie historii, które opowiadają inni. Sprawdź jaką TY masz historię do opowiedzenia sobie!

Zawsze jest coś ciekawszego?
Historia koleżanki, szefa, z serialu, książki?
Tylko nie Twoja własna.
Bo o czym, by była?

Jakim rodzajem opowieści jest Twoje życie?

Jaki ma tytuł? Jak potoczy się ta fabuła?

To z pewnością są ważne informacje dla Ciebie i czasem dopóki nie zostaną zobaczone z dystansu, w całości, trudno wyciągnąć z nich jakieś konstruktywne wnioski. Dlatego z biegiem czasu łatwiej jest dostrzec sens w doświadczeniach, bo 'na świeżo’ odbierane są zbyt emocjonalnie.

• Po co to było?
• Jak sobie dzisiaj radzę?
• Czego mi potrzeba?
• Czego brakuje?
• Co mogę zrobić w tej sytuacji?
• Czy mam do kogo się zwrócić o wsparcie?
• Czy w tym wypadku powinnam załatwić to sam/a? Na ile czuję się samodzielna/y?
• Jaki mam stosunek do … (wstaw dowolne obszary życiowe np. relacje, rodzina, finanse).

Podążaj tymi śladami i sprawdź dokąd Cię zaprowadzą. A potem transformuj, uwalniaj to co się pokazuje jako obciążenie. Nie potrafisz? Zapraszam na mentoring, poradzimy sobie w tym wspólnie, ucząc Cię praktyki, która będzie zgodna z Tobą, dopasowana do Twoich możliwości i przyniesie zaskakujące rezultaty.

Niezależnie od momentu, w którym teraz jesteś już możesz zacząć od prowadzenia własnych zapisków. Aktualnie czeka na Ciebie pakiet 3 dzienników rozwoju świadomości w symbolicznej cenie.

W pakiecie znajdziesz 3 główne filary SAMOPOZNANIA:

• praca z mentalem – dowiedz się o sobie więcej, świadomie
• praca nad rozpoznaniem i docenianiem siebie, życia – praktyka wdzięczności
• praca nad uważną obserwacją, autorefleksją i uwalnianiem – praktyka uważności

Jakie efekty przynosi prowadzenie dziennika?

Lista pozytywnych rezultatów może Cię zaskoczyć:

• Zmniejsza objawy depresji i lęków
• Poprawia kondycję psychiczną
• Wzrasta motywacja do działania
• Zwiększa odporność na stres
• Zwiększa pewność siebie
• Głębszy i spokojniejszy sen
• Szybsze efekty psychoterapii
• Zdrowsze relacje z ludźmi
• Spokojniejszy umysł
• Lepsze zrozumienie siebie

Jeśli nie wiesz za co się zabrać, od czego zacząć, czemu się przyjrzeć, jakie informacje warto z siebie wyciągać pozwól się poprowadzić prowadząc dziennik. To najlepszy i najbardziej intymny sposób samopoznania. Bo nikt nie zna Ciebie tak dobrze jak Ty sam/a.

To skuteczny i bardzo tani sposób na to, by cały czas się rozwijać. Specjalnie przygotowane arkusze w neutralny sposób pozwolą Ci zebrać myśli, uspokoić umysł i pomogą wyłonić to, co się domaga Twojej uwagi. Świadomie dostrzeżesz to, co do tej pory pod wpływem emocji skrywało się, choć wypływało z podświadomości w postaci różnych sytuacji i Twoich reakcji emocjonalnych na to.

Kiedy to rozpracujesz będziesz na prostej drodze do rozprawienia się z przeszłością. Dzienniki znajdziesz na mojej platformie usług do samodzielnej kompozycji i wydruku w każdej chwili, kiedy tego potrzebujesz.